Zelené jarní smoothie
4 porce
15 minut
Zelené jarní smoothie je úžasný životabudič, který vám dodá spoustu energie. Čaj matcha obsahuje tein uvolňující vaše tělo a serotonin, díky kterému budete mít dobrou náladu a nebudete na jaře cítit únavu. Hodně vitamínu E mají ořechy, vaše vlasy tak budou lesklejší a pružnější, pleť získá jemnost a hebkost.
Suroviny:
50 g špenátových listů
½ okurky
1 banán
1 jablko
3 cm zázvoru
3 lžíce vlašských ořechů
½ citronu
1 lžička čaje Matcha
250 ml vody
Postup:
- Špenátové listy omyjte a osušte, z jablka odstraňte jádřinec a společně s okurkou a oloupaným banánem dejte vše do mixéru. Ovoce a zeleninu není potřeba krájet nadrobno, mixér zvládne rozmixovat i větší kousky dužiny. Přidejte oloupaný zázvor a polovinu citronu bez kůry, přisypte vlašské ořechy a lžičku čaje Matcha.
- Přilijte studenou vodu, vše důkladně rozmixujte dohladka a ihned podávejte.
