Farmářské smoothie
4 porce
8 minut
Zatímco většina lidí spí, protože slunce teprve nakukuje za obzor, farmáři přijíždějí na pole a začínají okopávat, protrhávat, zalévat, sázet, přesazovat a sklízet ovoce a zeleninu. V sezoně od jara do podzimu se nezastaví ani o víkendu. Sílu, elán a výdrž jim dodá pořádný mix vitaminů a minerálů z vlastní úrody doplněný o cukry z banánu a pomerančovou šťávu. Připravte si farmářské smoothie a dokážete (téměř) cokoliv.
Suroviny:
1 banán
1 pomeranč
1 mrkev
1 červená řepa
1 jablko
1 hruška
1/8 hlávky bílého zelí
5 listů římského salátu
500 ml vody
Postup:
1. Banán, pomeranč, mrkev a řepu oloupejte, jablko a hrušku zbavte stopky a jádřince. Zelí a salát propláchněte vodou. Vše nakrájejte na menší kousky.
2. Do nádoby nalijte vodu, přidejte zbylé suroviny a rozmixujte dohladka.