Čokoládový chia pudink

Vyzkoušejte jednoduchý recept na chia pudink s Fitrecepty, který připravíte do 10 minut a pochutnáte si na něm společně s celou rodinou. 

Suroviny:

2 lžičky holandského kakaa (30 g)
250 ml mléka
4 lžíce chia semínek (80 g)
agáve sirup na doslazení (20 g)
čerstvé maliny na ozdobení

Postup:

1. Všechny ingredience kromě malin dejte do mísy Gratusu a pomocí hnětacího háku pořádně smíchejte, aby chia semínka nezůstala na dně a dejte na 5 minut do chladničky.  


2. Po pěti minutách proces míchání zopakujte a poté nechejte pudink minimálně 2 hodiny (nejlépe přes noc) odpočinout v lednici. 
   
   ETA TIP: Pro více bílkovin můžete část mléka nahradit keférem nebo jogurtem. 


3. Čokoládový chia pudink servírujte ozdobený dle vlastní fantazie, například malinami nebo jahodami. 

Převzato z Fitrecepty.info.