Chia borůvkové smoothie

Chia borůvkové smoothie

 

4 porce

 

5 minut

Chia semínka drží přední příčky žebříčku superpotravin od doby, kdy svět některé potraviny označil za super. Semena šalvěje hispánské blahodárně působí na celý organismus, zmírňují stárnutí, řídnutí kostí i tloustnutí a zlepšují paměť. Zkrátka přírodní zázrak. Červené zelí nabité vitaminem C a borůvky plné antioxidantů vedle nich vypadají jako chudí příbuzní, ale nenechte se mýlit. Zkombinujte je do fialového smoothie a vyzrajte na stres i špatnou náladu. Tohle smoothie vás nakopne!

Suroviny:

250–500 ml vody

šťáva z ½ citronu

2 lžičky chia semínek

200 g mražených borůvek

1/6 malé hlávky červeného zelí

1 banán

1 jablko

 

ETA Vital Blend  

Postup:

1. Do nádoby stolního mixéru Vital Blend nalijte 250 ml vody, přidejte citronovou šťávu, chia semínka, mražené borůvky a zelí.

 

2. Banán oloupejte, z jablka vykrojte jádřinec, rozkrojte ho na čtvrtky a vložte do Vital Blendu. Rozmixujte dohladka. Podle potřeby přilijte zbylou vodu.