Chia borůvkové smoothie
4 porce
5 minut
Chia semínka drží přední příčky žebříčku superpotravin od doby, kdy svět některé potraviny označil za super. Semena šalvěje hispánské blahodárně působí na celý organismus, zmírňují stárnutí, řídnutí kostí i tloustnutí a zlepšují paměť. Zkrátka přírodní zázrak. Červené zelí nabité vitaminem C a borůvky plné antioxidantů vedle nich vypadají jako chudí příbuzní, ale nenechte se mýlit. Zkombinujte je do fialového smoothie a vyzrajte na stres i špatnou náladu. Tohle smoothie vás nakopne!
Suroviny:
250–500 ml vody
šťáva z ½ citronu
2 lžičky chia semínek
200 g mražených borůvek
1/6 malé hlávky červeného zelí
1 banán
1 jablko
Postup:
1. Do nádoby stolního mixéru Vital Blend nalijte 250 ml vody, přidejte citronovou šťávu, chia semínka, mražené borůvky a zelí.
2. Banán oloupejte, z jablka vykrojte jádřinec, rozkrojte ho na čtvrtky a vložte do Vital Blendu. Rozmixujte dohladka. Podle potřeby přilijte zbylou vodu.